五感 *メディテーション

不定期土日開催(12:00~14:00)

2時間 ¥8,000

五感 *メディテーションは、​MAKIオリジナルの瞑想です。

 

座った状態のまま目を閉じて行う瞑想とは違い、楽な姿勢でゆったりと呼吸をしたり、軽く自由に動いたり、寝転んだりしながら、自然と深い瞑想状態へと誘導します。

 

幻想的なひかりの中、ハートに触れる音を感じ、ピュアでパワフルな香りに触れ、体の奥から広がる声を響かせます。優しく自分に触れることで五感を満たし、直感を研ぎ澄まして、内側に静けさを取り戻します。

精油は、季節やその時の体調に合わせた一本を選んで使用します

またボイスワークを行うことで、全身と繋がる各チャクラを開き、体の内側から温め整えていきます。特に普段閉じたり抑え込んだりしている喉のチャクラを開き、お腹の奥から音を出すことで、心身に溜まった感情やストレスをリリースしていきます。マインドを鎮め、心身の落ち着きを感じる、自分のためのリラックスタイムです。

最後は横になって音を聴きながら、全てを委ねるように極上のリラクゼーションタイムをお過ごしください。終わりの30分で、ゆったりと余韻を味わいながらシェアリングを行います。

 

  🌹こんな方にオススメ 🌹

 

・瞑想は苦手だけど試してみたい

・動くのは苦手だけど身体を整えたい

・普段言いたいことを飲み込む癖がある

・五感を使い、自分を潤したい

​・ストレスをリリースしたい

・頭、思考の忙しさを沈めたい

・心身を整え、リラックスしたい

・ゆったりとした時間を過ごしたい

・ヨガやムーンロッジに参加するのは勇気がいるけど参加してみたい

 

【持ち物】  飲料水、身体の上にかけるブランケット・アイピロー代わりのタオルなど、ご自身が落ち着いて休めるようなものをご自由にお持ちください。

©Rose Medicine

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